身與心

當孩子說:「我要從台南騎車回台北」，從得知訊息開始，一顆心七上八下，給了他一些明示暗示，希望能打消他的念頭。

直到收到他的傳訊：「要回台北了」時，還是無法確定他是不是真的要千里迢迢的騎車回家。這樣的不確定感，讓我不斷的提醒自己要給與他最大的祝福，心想著~孩子大了有自己的勇氣及能力，才會選擇用這樣的方式 。一連好幾天無來由從未有過的心悸 ， 心想是更年期的反應吧! 類似這樣的身體小小變化，總是讓我不斷的在適應著，有點注意又不太重視的看著它的變化。 當確定孩子是騎車回家後，除了祈禱他平安外，等待的過程總是煎熬的，心悸還是一直存在著， 直到清晨見到歸來的孩子，一顆心才放了下來。 

聽著孩子有開心、有驚嚇、有憤怒的訴說他旅程中的點滴，突然發現心悸現象莫名的消失了，霎那間~我明白了一件事，身體的反應原出自於那沒說出口的心裡最深處啊！忽想起吳文傑老師曾說過的話「每個病痛背後都代表著一個人」，若非是有深切關係的人，若非是心中殷殷盼望有愛流動的人，原來我的心是如此無法真的放下牽絆的人，才會讓我的身體有著緊繃、焦躁的反應。

在Rita的自我身心照顧課程裡，身體掃描中放鬆是非常重要的一部分。是的，平日忙碌於生活中的我總是疏於去觀照自己，長期累積下來的不適也因此容易被忽略了，這是慣性使然總是在特別不舒服的時候才想到自己的大意，雖然如五色鳥般一再的叮嚀，我卻還是一再的擱著不管，撐著撐著再撐著，習慣遊走於外的心，該讓它回頭聽聽看看自己~~約定好了~~~就先從覺察、放鬆開始吧！